TOUT ET RIEN

30 juin 2008

FORMATION OFFERTE AUX HOMMES

THÈME DU STAGE : Devenir aussi intelligent qu'une femme ( donc être parfait )

OBJECTIF PÉDAGOGIQUE : Cours de formation permettant aux hommes d'éveiller cet organe , appelé CERVEAU, dont ils ignorent l'existence.

PROGRAMME : 4 MODULES OBLIGATOIRES

MODULE 1 : MODULES OBLIGATOIRES

1. Apprendre à vivre sans sa mère ( 2000 heures )
2. Ma femme n'est pas ma mère ( 350 heures )
3. Je donne ma paie à ma femme ( 550 heures )
4. Comprendre que le foot n'est qu'un sport, et Ronaldo un crétin ( 500 heures )
5. Ma femme n'est pas mon infirmière ( dans mon cas si )
6. Ma femme n'est pas ma bonne

MODULE  2 : LA VIE A 2

1. Avoir des enfants sans devenir jaloux ( 50 heures )
2. J'arrête de dire des niaiseries quand ma femme reçoit ses amies ( 500 heures )
3. Je ne pisse pas à côté. Je m'avance un peu, j'oublie ma prétention ... ( Exercice pratique avec vidéo 100 heures )
4. Je ne transforme pas la salle de bain en piscine municipale lors de ma douche.
5. Comment se rendre jusqu'au panier à linge sans se perdre ? ( 500 heures )
6. Comment survivre à un rhume sans penser être à l'article de la mort ? ( 200 heures )
7. Vaincre le syndrome de la télécommande ( 550 heures )
8. Savoir s'habiller tout seul, choisir ses vêtements tout seul seul ne pas faire semblant de ne pas voir ou se trouve l'armoire.

MODULE 3 : DÉTENTE ET LOISIRS

1. Repassage en deux étapes :  a) 1 chemise en moins de 2 heures. b) Idem pour les autres articles ( exercices pratiques )
2. Le ménage ... une activité familiale et valorisante
3. Je mémorise les journées de sortie des poubelles
4. J'apprends par coeur la définition du mot "ASPIRATEUR" : "appareil ménager, servant à aspirer les poussières, les menus déchets" ( j'en profite pour gagner du temps en regardant le niveau 1 du module 4 )
5. Savoir se servir d'une éponge
6. Savoir ramasser les dégâts après une séance de bricolage
7. Réviser son français : le féminin de "assis devant la télé" n'est pas "debout devant la cuisinière"

MODULE 4 : COURS DE CUISINE

Niveau 1 ( débutant ) : Les appareils ménagers :

• "ON" : mettre en marche
• "OFF" : arrêter ( ... l'appareil )

Niveau 2 ( avancé ) : Mon premier " quick soup" sans brûler l'eau ( Exercices pratiques : faire bouillir l'eau avant d'ajouter les spaghettis )

Niveau 3 ( expert ) : Faire du café sans oublier ni l'eau, ni le café, et ne pas utiliser du soluble qui est incompatible avec la cafetière.

Niveau 4 ( best of ) : Savoir servir le café sans en mettre la moitié à côté ...

A renvoyer à toutes filles que tu connais, et à tous les gars qui ont assez d'humour pour en rire !!!

29 juin 2008

Marbré au chocolat et yaourts

Régulièrement, nous achetons un paquet de yaourts parfumés à différents arômes.

Régulièrement, nous jetons les yaourts parfumés à la pêche et abricot

et mangeons fraise, framboise, noix de coco, fruits des bois.

Comme je suis d'origine mahonnaise, donc un peu économe voir radine, j'ai honte de jeter de la nourriture.

Hier, j'ai décidé de faire un gâteau aux yaourts.

Un classique.

Je dirais un classique pour les autres

car jusqu'à présent

je n'en avais jamais réussi ( Hé oui ) :

soit pas assez cuit

soit retombant au milieu

soit trop cuit...

Le gâteau aux yaourts et moi

c'est une longue histoire.

Donc hier je me suis lancée pour la énièmes fois.

Cette fois, j'ai voulu faire un marbré façon ICI,

car la dernière fois je n'étais pas satisfaite du résultat.

Ce n'ai pas encore ce que je voulais

mais bon ...

J'ai déposé la pâte avec des poches à douille

mais c'est toujours difficile à faire.

J'ai mis trois yaourts car j'ai dû me tromper dans le dosage de la farine

et la pâte était trop épaisse

alors pour l'assouplir j'ai ajouté 2 yaourts au lieu de 1.

28 juin 2008

Stationnement ...

Si vous connaissez la boîte email d'un commissariat ... adressez leur cette photo à ... 135 euros !!!

Photo prise cette semaine au Leclers Atout-sud de Rozé ... A diffuser ... Rigolo non !

Pour être un bon citoyen ... on vous l'a toujours dit :

il faut toujours écouter les conseils de la Police...

... et surtout suivre leur Exemple !!! ...

27 juin 2008

Test d'intelligence

• TEST D'INTELLIGENCE
• Nicolas Sarkozy dîne avec la reine d'Angleterre.
• Soudain, il lui demande:
• Votre Majesté, vous m'impressionnez, vous êtes toujours entourée de Gens intelligents, comment faites-vous ?
• La reine lui répond: 'C'est très simple. Je les tiens constamment en Alerte. Je leur fais passer régulièrement des petits tests pour être bien sûre que leur intelligence reste vive.
• Nicolas est stupéfait: 'Ah oui ? Comment faites-vous ça ?
• La reine s'empare du téléphone: 'C'est très simple. Je vais vous montrer.
• Elle appelle Tony Blair:  - Bonjour Tony !  - Bonjour Votre Majesté !  « Tony, j'ai un petit test d'intelligence pour vous.  - C'est l'enfant de votre père et de votre mère mais ce n'est ni votre > frère ni votre soeur. Qui est-ce?  -C'est moi !  - Bravo, c'est juste ! Merci Tony. A la prochaine.
• La reine raccroche.
• Nicolas est impressionné: 'Wow !
• De retour à Paris, Nico décide de mettre en pratique la technique de la Reine d'Angleterre.
• Il téléphone à Carla Bruni:  « Bonjour Carla, c'est Nicolas ! J'ai un petit test d'intelligence pour toi ! > > - O.K. Vas-y.  - C'est l'enfant de ton père et de ta mère mais ce n'est ni ton frère,ni ta soeur. Qui est-ce ?  - Oh! Attends un petit peu. Je n'étais pas préparée à ça.Je note . > Laisse-moi quelques minutes pour réfléchir . Je te rappelle. D'accord ?  - Pas de problème ! »
• Carla Bruni s'empresse alors d'appeler Rachida Dati :  - Bonjour Rachida, c'est Carla . Je ne sais pas ce qui lui prend mais > Nico vient de me faire passer un test. Est-ce que tu veux bien m'aider ? > > - Pas de problème, énonce-moi la question .  - C'est l'enfant de ton père et de ta mère mais ce n'est ni ton frère,ni ta soeur. Qui est-ce ?  - C'est moi !  - Aaah, Ok, merci !
• Carla Bruni s'empresse de rappeler Nicolas .  - Nicolas , tu peux me reposer ton énigme ?  - Ok. C'est l'enfant de ton père et de ta mère mais ce n'est pas ni ton frère,ni ta soeur. Qui est-ce ?  - C'est Rachida Dati !
• - Perdu ! C'est Tony Blair. 

26 juin 2008

Vinaigrette weight watcher

Pour un litre de vinaigrette : 5 càc : 1 point

• 75 cl d'eau
• 2 càc de fécule de pomme de terre
• 8 càc de moutarde
• 15 cl de vinaigre
• 150 g d'huile
• 2 càc de sel
• 1 càc à café de piment cayenne

Dans une casserole, faire chauffer l'eau, le sel et le piment.

Délayer la fécule dans un peu d'eau froide, verser dans une casserole, porter à ébullition, lorsque le mélange épaissit, retirer du feu et laisser refroidir en remuant de temps en temps.

Pendant ce temps, monter la moutarde avec le vinaigre comme une mayonnaise et ajouter l'huile.

Lorsque la casserole est froide, on ajoute le tout.

Cette sauce vinaigrette se conserve un mois au réfrigérateur. Je rajoute toujours des herbes aromatiques pour relever le goût.

25 juin 2008

Quelques équivalences

• 100 g de fromage blanc à 40% : 40 g de fromage
• 100 g de féculents cuits : 1/4 de baguette
• 1/4 de baguette : 3 tranches de pain de mie : 3 tranches de pain complet
• 100 g de viande maigre : 100 g de poisson : 2 oeufs : 100 g d'abats : 2 tranches de jambon blanc
• 3 càc de margarine : 1 càs d'huile : 3 càc de beurre ( j'ai droit à 3 càs ) 2 càs crème fraîche entière : 4 càs de crème allégée à 15% MG
• 30 g de râpé : 1 yaourt nature + 1 cuillère de beurre
• 1/4 de baguette : 35 g de céréales
• 1 yaourt correspond à 150 ml de lait 1/2 écrémé

24 juin 2008

Fruits ou équivalences glucidiques ( sucre )

Chaque portion de fruit dans la liste contient la même quantité de glucides ( sucre ) que le fruit de référence qui est la pomme. Les fruits sont nécessaires pour leurs apports en fibres, minéraux et vitamines. Cependant, étant donné leur richesse en sucre, il est important de consommer au moins 1 portion par jour.

1 pomme :

• 1 poire                                                                           
• 1 pêche
• 1 petite banane ( 100 g )
• 5 pruneaux
• 1-2 figues fraîches
• 1 vingtaine de cerises
• 1 tranche d'ananas ( 100 g ) ou 4 rondelles
• 1 ou 2 kiwis ( selon grosseur )
• 3-4 prunes
• 1 barquette de fraises ( 250 g )
• 1 pamplemousse
• 300 g de mûres
• 350 g de groseille
• 1 orange
• 1 brugnon ou 1 nectarine
• 1 grappe de raisin ( 100 g )
• 1 petite mangue fraîche
• 8 à 10 litchis
• 150 g de myrtilles
• 2-3 abricots frais
• 1/4 de melon
• 1 barquette de framboises ( 250 g )
• 1 belle tranche de pastèque ( 280 g )
• 3 clémentines

23 juin 2008

Visite chez ma diététicienne d'il ya 2 ans

Comme vous avez pu le constater

je suis obsédée

par mon poids

depuis que j'ai atteint le poids de

56 kg

Au début, je me suis dit :

c'est l'hiver, au printemps, tu vas les perdre tes kilos.

Le printemps est arrivé

mes kilos sont restés.

Et voilà l'été

et bientôt les maillots de bain.

Alors

j'ai ressorti les conseils de la diét que je suis allée voir

il y a 2 ans.

Régime hypocalorique

j'ai une collègue, elle a à peu près le même type de régime avec une diét

Petit-déjeuner : Thé ou café sans sucre ( pour moi )

1/4 de baguette + 1 càs de beurre ( 10 g )

1 fruit

Déjeuner : Hors d'oeuvre : crudité + sauce au yaourt ( ou autre )

viande ou poisson ou équivalent ( jambon blanc, oeufs ) sans MG

féculents ( riz, pâtes, pommes de terre, légumes secs, semoule ) : 300 g cuits

produit laitier : 1 yaourt sans sucre

1 fruit

Boisson : eau

Goûter : 1 yaourt nature

1/8 baguette

1 fruit ou 1 compote

Dîner : Crudité ou potage à volonté

viande ou poisson ou thon au naturel ou surimi ou jambon

légumes verts et/ou féculents

fromage : 1 portion ( 40 g )

1 fruit

1/8 de baguette

Mon problème est que je n'arrive pas à suivre à la lettre les conseils

il y a toujours un petit gâteau

ou un petit bonbon

ou un plat à faire avec plein de graisse.....

Surtout, ce régime est à titre indicatif. J'ai passé plus d'une heure avec la diét pour adapter les quantités selon mes habitudes alimentaires, selon mes gourmandises, selon ma famille, selon mes horaires de travail, selon mes exigences ( il me fallait quelque chose de simple et qui ne me restreigne pas trop ). Et surtout mon envie de retrouver une Alimention Equilibrée.

22 juin 2008

Cake aux olives

Toujours à la recherche de perdre des kilos

je vous propose

un cake aux olives dit weight watcher

1.5 points par tranches

Ingrédients:

15 cl de vin blanc

6 cc d'huile

4 oeufs

250 g de farine

90 g de gruyère râpé allégé

1 sachet de levure

150 g de jambon dégraissé

10 olives vertes et 10 olives noires dénoyautées

sel et poivre

Préchauffer le four à Th 180°. Travailler ensemble le vin, l'huile et les oeufs. Ajouter la farine, le gruyère et la levure. Saler, poivrer. Couper le jambon en gros cubes. Couper les les olives en 4. Mélanger tous les ingrédients et verser dans un moule à cake recouvert d'une feuille de cuisson. Enfourner 45 minutes.

21 juin 2008

confiture fraises-rhubarbes

J'ai mis à macérer toute la nuit :

100 g de fraises

100 g de rhubarbes

avec

150 g de sucre

Les fruits ont rendu tout leur jus.

J'ai ensuite fais cuire les fruits et j'ai obtenu un pot de confiture.

A l'occasion,

je vous montrerai le résultat.

Mais pour le moment,

mon petit-déjeuner est composé de Granola.